ЙОГА В ГАМАКАХ
Даже если вы уже опытный практик классических видов йоги, приступая к освоению асан в гамаке, важно заручиться поддержкой опытного инструктора. Занятия проходят в подвешенном состоянии без твердой опоры, а значит риск получения травмы в случае некорректного использования оборудования возрастает. В фитнес-центре «Премьер Спорт» работают только квалифицированные инструктора, знающие технику безопасности и контролирующие весь тренировочный процесс. Занятие длится полтора часа и подходит для практиков любого уровня подготовки. Ознакомиться с актуальным расписанием классов аэройоги можно по ссылке. Москва, ул.
Оторваться от земли и парить, ощутить чувство свободы и безмятежности. Когда-то это было доступно только акробатам и артистам, летающим под куполом цирка. Такой воздушный вид спорта позволяет не только получать удовольствие от состояния невесомости. Польза йоги в гамаках проявляется в улучшении функций опорно-двигательной системы и суставов, повышении работоспособности и выносливости организма, нормализации психического здоровья. Освоить это направление смогут даже новички, которые никогда ранее не практиковали йогу. Разберёмся, в чём же преимущества этого направления, какие позы смогут освоить даже те, у кого плохая растяжка, и как должны проходить занятия по аэройоге в зале.
Направлений йоги много, и в посте расскажем подробнее про аэройогу для женщин или йогу в гамаках. Йога в гамаках соединила в себе пилатес, калланетику, растяжку и классическую йогу. Это способ отключиться от повседневной жизни.
