Как избавиться от тяжести в ногах в домашних условиях?
Ощущение тяжести в ногах является распространённой причиной жалоб у многих людей, особенно у тех, кто проводит много времени в стоячем положении. Человек может испытывать усталость, дискомфорт, тянущие ощущения, болезненность. Иногда это происходит у совершенно здоровых людей из-за чрезмерной нагрузки и недостаточного отдыха, а также у людей с проблемам с венами и сосудами нижних конечностей. Врач определит, связано ли состояние ног с сосудами нижних конечностей или это обычная усталость после физических нагрузок. Если есть проблемы с сосудами, схема лечения подбирается индивидуально. Если тяжесть возникает после физических нагрузок, помогут обычный или перкуссионный массажи, горячая ванна, ЛФК, мази, прессотерапия».
Ощущение тяжести в ногах наравне с отечностью является одним из признаков начальной стадии варикозной болезни. В этот период нарушение кровообращения в венозных сосудах нижних конечностей еще не спровоцировало появление видимых эстетических недостатков — варикозных узлов или ретикулярных венозных сеток, поэтому чаще всего этим симптомам не предается должного значения. Чаще всего тяжесть в ногах появляется после значительных ортостатических нагрузок — длительного пребывания в вертикальном положении сидя или стоя. В этом случае затруднена работа мышечно-венозной помпы голени, которая обеспечивает отток крови по глубоким венам по направлению к сердцу против сил гравитации. Это приводит к появлению избыточного давления на стенки и повышению емкости венозного русла в нижних конечностях. Так объем крови в каждой ноге увеличивается на мл.
Чувствовать тяжесть в ногах после физических нагрузок — нормально и вполне закономерно. Однако ощущение тяжести, скованности и усталости в ногах без видимых причин может быть признаком различных заболеваний. Причины могут быть самыми разными, поэтому необходимо провести полную диагностику, которая позволит убедиться в корректности медицинской помощи.
