Судак на пару с картофельным пюре
Рецепты Видеорецепты Статьи Мы готовим. Судак на пару 1. Приготовил : Оксана Ч.
Рыба, приготовленная на пару, с гарниром из овощей, которые также сохранили свои полезные свойства посредством приготовления подобным образом, сразу вместе с рыбой,- это очень вкусный, полезный, сытный и одновременно диетический обед. Картофель, морковь, два вида капусты брокколи и цветная успевают проготовиться одновременно вместе с судаком, минут на пару вполне хватит для этого. Отсутствие пряностей и специй кроме соли говорит о том, что естественный вкус и рыбы, и овощей сохранён в полном объёме и ничем не перебит.
Добавляем свежий укроп. Измельчаем продукты в фарш. Вымешиваем фарш в миске несколько минут.
