Как изменить характер? Пошаговая инструкция.
Каждый из нас ежедневно принимает порядка 35 тыс. Это около 2 тыс. Большинство этих решений — повторяющиеся, поэтому и результаты почти одинаковы. Но если изменить мышление, можно изменить и жизнь. Как именно нужно думать, чтобы жить лучше?
Делаю Мету и Focus Calendar , обо мне. Это перевод оригинальной статьи Ричарда Рагнарсона. Готовая система использования принципов когнитивно-поведенческой терапии в борьбе с негативными эмоциями и поступками.
- Что значит любить себя
- Все хотят быть успешными, но для многих успех кажется чем-то недостижимым. Люди склонны обвинять в своих неудачах внешние обстоятельства: невезение, несправедливость или нехватку связей.
- Личностный рост: что это и зачем это 2. Личностный рост: с чего начать 3.
- Приветствую, дорогой читатель! Независимо от целей в жизни, каждый из нас хочет добиваться успехов.
- Как изменить свой характер – инструкция:
- Add to friends.
- В чем проблема?
- Универсальной с точки зрения когнитивно-поведенческой терапии формой дневниковых записей можно считать КПТ-дневник, который подойдет тем, кто стремится познать себя и при этом испытывает сложности в жизни на уровне мыслей, эмоций или поведения и хочет это изменить. Такой дневник нельзя назвать совершенно новой техникой, но это не умаляет его эффективности — он остается универсальным инструментом, который по необходимости можно адаптировать под собственные потребности.
- Начало пути к себе
- В приложении удобнее.
- Если выбранная модель поведения не доставляет неудобств, то мы и не задумываемся над вопросом, как поменять свой характер? Другое дело если замкнутость мешает нам заводить новые контакты, агрессия отпугивает людей, а чрезмерная плаксивость вызывает лишь всеобщую нервозность.
- О том, почему мы раз за разом попадаем в одни и те же ситуации и что делать, когда, собственно, жопа. Это перевод оригинальной статьи Ричарда Рагнарсона.
Этот текст написан в Сообществе , в нем сохранены авторский стиль и орфография. Татьяна Шпицер. Интегральный подход подразумевает гармоничное развитие во всех сферах жизни, а также исследование своих ролей и логик. Логика действия — это то, как человек ведет себя согласно восприятию реальности. В течение жизни логики, естественно, могут меняться. Более того, иногда они должны меняться для достижения целей.
