Как побороть тревожность
Школьная и студенческая жизнь полна беспокойств. Нужно хорошо ответить тему , написать контрольную работу , сдать экзамены , ЦТ и поступить. Или постараться не завалить зачётную и экзаменационную сессию , практику, курсовую работу и получить диплом. Эти периоды все переносят по-разному, но так или иначе они связаны с волнением.
Как успокоиться и перестать нервничать в стрессовой ситуации
Используя сайт ncrdo. Колени трясутся, карандаш так и норовит выскользнуть из рук, краснеют уши и лицо — всем нам знакомо это неприятное состояние, когда накрывает волна паники. Некоторые люди легко переносят волнение, а некоторые — нет.
| Сообщество | 373 | С состоянием сильной тревожности хотя бы раз в жизни сталкивался каждый из нас. Из-за подступающей тревожности людям зачастую становится сложно заниматься привычными делами: работать, общаться с близкими и уделять время себе. |
| Как перестать переживать | 276 | Тревога как соль. Она может быть естественной добавкой к жизни, а может полностью отбить вкус. |
| 65 | Страх перед экзаменом, важным выступлением или собеседованием может вызвать сильный стресс, который в итоге скажется на результате. | |
| 384 | Что такое стресс и каким он бывает Как быстро успокоиться: 10 эффективных способов К каким проблемам может привести постоянный стресс. Что такое стресс и каким он бывает. |
Кризис может стать новой возможностью, а может обернуться катастрофой. Дело в том, что во время стресса в организме происходят определенные физиологические изменения: в кровь поступает невероятно много химических веществ. Например, адреналин, из-за которого хочется кого-нибудь ударить или убежать, — в общем, вести себя агрессивно.
_acyn.jpg)
