Селфхарм — это агрессия, направленная на себя, которая проявляется в разных формах причинения самому себе вреда. Такое поведение специалисты также называют аутоагрессией.
Как мотивировать себя: способы и приемы
Раскрыть свой потенциал, развить сильные стороны, избавиться от недостатков, повысить самооценку. В этом процессе нет конечной точки — к большему тут можно стремиться всегда. Но с чего начать и как преуспеть? Работа над собой включает самые разные аспекты: от постановки вдохновляющих целей до формирования полезных привычек. Сюда же входят процессы познания и принятия себя, преодоления ограничивающих убеждений, нахождения мотивации для роста. Человек обладает огромным потенциалом для самосовершенствования.
Успейте начать обучение в этом году. Дату старта выбирайте самостоятельно. Практикующий психолог-психоаналитик, кризисный психолог с летним стажем. Преподаватель, тренер. Кандидат психологических наук. Самопринятие — состояние гармонии и полного понимания себя.
Уверенными людьми не рождаются, а становятся. Потому что уверенность в себе — не врожденное качество, а, скорее, навык, который вполне можно развить самостоятельно. Как это сделать и стать увереннее в себе, советует Оксана Пацеля , бизнес-тренер, коуч и консультантка по построению карьеры. Уверенность в себе — это наше собственное восприятие себя, своих возможностей и уровня профессионализма. Она выражается в виде позитивной оценки собственных навыков, способностей и сил для достижения значимых целей. Это вовсе не значит, что уверенному в себе человеку не свойственно чувство сомнения и страха.