Казалось, что может быть проще, чем приготовить протеин? Но у новичков, как всегда много вопросов, — «С чем мешать этот порошок? Сегодня мы поговорим о том, как приготовить коктейль от самого простого до самого крутого варианта. Будем готовить протеиновый коктейль в обычной чашке.
Как приготовить протеин? Чашка, блендер, шейкер какой способ лучше? + авторский рецепт
Протеин является основным видом спортивного питания, которое необходимо для наращивания мышечной массы. Прием добавки способствует увеличению энергии, выработке аминокислот, из которых и строится мускулатура. И чтобы посещение спортзала было максимально результативным, нужно знать, как пить протеин для набора мышечной массы. Протеин он же белок — питательное вещество, принимающее участие в работе практически всех систем организма и способствующее росту новой мышечной ткани. При нехватке белка быстро наступает усталость, мускулатура растет плохо и не удается достигнуть результатов профессионального бодибилдера.
Основой напитка является белок, играющий роль строительного материала. Он нужен для крепости стенок сосудов, костной ткани, хорошего состояния кожи, волос, ногтей. В продаже в профильных магазинах представлен большой выбор готовых смесей. Не все они качественные. Были случаи, когда содержание белка оказывалось ниже заявленного, в составе выявлялись стероиды, анаболики.
Лето — время наслаждаться вкусными десертами. Одним из таких является охлаждающее мороженое. В статье расскажем о полезных рецептах протеинового мороженого, которое обогатит организм полезными белками без ущерба для фигуры и здоровья.
Похожие статьи
- Отбеливание зубов в домашних условиях перекись и сода - Отбеливание зубов перекисью водорода - отзыв
- Хлеб в домашних условиях рецепт в духовке рецепт пошагово
- Как избавится от шрамов на руке в домашних условиях - На рубце: Зачем нужны татуировки на шрамах - B
- Вышивки бисером заготовки - Лечение цирроза печени народными средствами в домашних