овсянка в блендере на завтрак рецепты
Залейте хлопья кипятком, перемешайте, накройте крышкой и оставьте набухать. Очистите бананы, нарежьте на крупные кусочки. Очистите мандарин от кожуры, разделите на дольки, выньте из них косточки и крупные прожилки. Поместите банан, мандарин, хлопья в блендер, добавьте молоко. Отличное дополнение к завтраку для тех, кто не любит каши - овсянка в этом рецепте сохраняет свои полезные свойства, а молоко насыщает организм минералами и витаминами.
Готовим густой десертный смузи! В его основе — овсяные хлопья — источник клетчатки, сложных углеводов и большого количества витаминов. Дополнили напиток бананом, для нежной консистенции и сладости, и натуральным какао — для лёгкого шоколадного вкуса и аппетитного цвета. Такой перекус и запасы энергии быстро восполнит, и станет здоровой альтернативой десертов с добавленным сахаром. Поместите в чашу блендера бананы.
- Смузи с овсянкой, бананом и молоком
- Сначала сварила ему кашу.
- Знаете о пользе овсянки, но не любите овсяную кашу?
- Любое блюдо. Любая кухня.
Введите пожалуйста свои регистрационные данные, указанные при регистрации на сайте. Если у Вас нет учетной записи, Вы можете зарегистрироваться. Если Вы забыли пароль, попробуйте восстановить его. Видео рецепты Подборка проверенных рецептов смузи с овсянкой для блендера с пошаговыми фото и инструкциями. Мы расскажем и покажем, как приготовить смузи с овсяными хлопьями на завтрак и не только!
