Морской окунь жареный рецепт пошагово

Жареный морской окунь - вкусно, сытно и полезно. Он служит отличным источником протеинов, в нем есть полезная аминокислота - таурин, которая нормализует уровень холестерина. Мясо у этой рыбки нежное белое, ее можно жарить, варить, тушить, коптить, существует очень много рецептов с ней, мы же предлагаем ее пожарить. Или можно воспользоваться самым простым и быстрым вариантом, при котором никакой грязи на столе и вокруг не останется и руки будут чистыми, - в пищевой полиэтиленовый пакет насыпать муку.

Please confirm that you and not a robot are sending requests

Это, пожалуй, самый простой, но вкусный рецепт жареного морского окуня. Положить в глубокую тарелку, посолить, поперчить и добавить лимонного сока. Дать промариноваться минут. На сковороду налить растительного масла и обжарить с двух сторон на маленьком огне примерно по минут. Можно накрыть крышкой.

Автор: Георгий , Читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.

• Сезонное меню
• Жареный морской окунь с цитрусовым соусом.
• Если вы ищете полезный и вкусный вариант морепродуктов, обратите внимание на окуня на гриле. Морской окунь не только содержит мало калорий и много белка, но также богат необходимыми питательными веществами, такими как жирные кислоты омега-3, селен и витамин D.
• Морской окунь на сковороде в сливочном соусе с базиликом понравится даже тем, кто обычно прохладно относится к рыбе. Все дело — в удивительно нежном вкусе блюда, который буквально продвигает его на более высокий уровень, едва ли не ресторанный.

Морской окунь на сковороде в сливочном соусе с базиликом

Приветствую всех!!! Готовы к рыбному дню? Сегодня была на рынке и купила полюбившегося нам замороженного морского окуня. Готовлю эту рыбу уже не первый раз, как в духовке, так и на сковороде. В обоих случаях процесс приготовления очень простой!

Похожие статьи

• Даргинский чуду с картошкой и с мясом - Даргинское чуду с мясом пошаговый рецепт с фото приготовлени
• Сделать жалюзи своими руками с обоев - Жалюзи из обоев своими руками: пошаговая
• Узбекский плов с баранины с фото пошагово - Самый вкусный плов из баранины, рецепт с фото
• Как сделать из конфет своими руками пошаговое фото