Как успокоить нервы естественным путем без лекарств?
Стрессовые ситуации случаются с людьми практически ежедневно. Дефицит времени, трудности на работе, болезни близких — все это может вывести из равновесия. В такие моменты учащается сердцебиение, выбрасывается адреналин, напрягаются мышцы, сбивается дыхание. Однако возможности нервной системы не безграничны — ее защитные силы постепенно истощаются. Длительный стресс может ослабить иммунитет, спровоцировать нервные срывы, расстроить психику. По мнению врачей, многие болезни возникают именно на нервной почве.
Многие пациенты не обращаются к специалистам, усугубляя положение. В статье разберем, какие психические расстройства после коронавируса отмечаются чаще всего, кто находится в группе риска, как устраняют такие осложнения, что можно сделать в домашних условиях. Новости о КОВИД, страх заразиться, переболеть в тяжелой форме или даже умереть —всё это способствует повышению тревожности. На психологическое состояние пациентов влияют также:. У переболевших растет беспокойство по поводу того, что coronavirus не ушел окончательно, и могут быть последствия. Из-за всего перечисленного и ряда других факторов появляются проблемы с душевным здоровьем.
Самым эффективным методом закаливания является моржевание. С его помощью можно вернуть свои нервы, укрепив общее состояние здоровья с иммунитетом, а также значительно развить силу воли. Постепенно появляющаяся стойкость к холодной воде очень полезна для организма. Положительный эффект также оказывает ультрафиолет, сочетаемый с теплом.
