Что делать чтобы пойти в туалет

Геннадий Попов. Не испытываю трудностей с опорожнением кишечника, но постоянно слышу, что есть какие-то особые правила, как ходить в туалет по-большому. Якобы они помогут избежать появления проблем в будущем.

Не могу сходить в туалет! Как бороться с запорами

Регулярное опорожнение кишечника — жизненно важная функция для поддержания здоровья организма. Консистенция здорового стула должна быть мягкой, в форме «колбаски». Запор возникает, когда каловые массы затвердевают в толстой кишке и не выходят наружу. Причиной запора могут стать обезвоживание, стресс, дефицит клетчатки, переедание и употребление нездоровой пищи. Часто запор бывает побочным эффектом лекарственных препаратов.

Периодически беспокоит запор. К врачу попасть сложно, да и кажется, что запор может пройти, если употреблять определенные продукты. Читал, что надо есть свеклу и чернослив, но мне такая диета особо не помогает. Знакомые советуют слабительные, но где-то слышал, что часто использовать их нельзя. Так что же делать и есть ли специальная диета, которая избавит от этого недуга? Вика Вишнякова.

Запор считается наиболее распространенной жалобой со стороны желудочно-кишечного тракта. Разберемся, как помочь организму «восстановить график». Статья подготовлена совместно с врачом-гастроэнтерологом Марией Алехиной.

Похожие статьи

• Сделать наружные откосы на окнах своими руками - Дом 6х9 с мансардой, проект и планировка дома 6 на
• Сделать новогодние игрушку
• Как делать сертификаты - Общее
• Декупаж мастер класс новогодние шары - Как сделать елочные шары своими руками в технике декупажа